Funkcionāla medicīniskā apmācība

Funkcionālā medicīniskā apmācība ir funkcionālās apmācības variācija. Funkcionāla medicīniskā apmācība ir paredzēta, lai pēc traumas, traumas vai operācijas varētu droši atgriezties pilnvērtīgā stāvoklī. Sākotnēji šis treniņš bija paredzēts sportistiem, tagad to var izmantot ikviens.

Satura rādītājs

  1. Funkcionālā medicīniskā apmācība - kas tas ir?
  2. Funkcionālā medicīniskā apmācība - indikācijas
  3. Funkcionālā medicīniskā apmācība - ko tā dod?
  4. Kam jānodrošina funkcionāla medicīniskā apmācība?
  5. Medicīniskās apmācības mērķis
  6. Funkcionālā medicīniskā apmācība - vingrinājumu veids
  7. Kāda ir atšķirība starp motorisko un funkcionālo medicīnisko apmācību?

Funkcionālā medicīniskā apmācība ir funkcionālās apmācības variants, un tā tika izstrādāta Vācijā un Skandināvijā. Šeit fizioterapija ir visaugstākajā līmenī. Sākotnēji tas tika veltīts tikai sportistiem, bet ar laiku tas tika nodots arī vispārējai lietošanai.

Funkcionāla medicīniskā apmācība - kas tas ir?

Funkcionālā medicīniskā apmācība ir paredzēta, lai pēc traumas, traumas vai operācijas varētu droši atgriezties pilnvērtīgā stāvoklī.

Lasiet arī: Funkcionālā apmācība: kas tas viss ir un kādas ir funkcionālās apmācības priekšrocības ... Manuālā KMI (miofasciālā) terapija piešķir ķermenim brīvību 8 padomi, lai nesavainotos sporta zālē

Tās mērķis ir likvidēt kustību sistēmas disfunkcijas. Katra apmācības programma tiek izvēlēta individuāli, pamatojoties uz eksāmenu un atbilstoši ortopēdiskās manuālās terapijas standartiem.

Pateicoties tam, mēs esam pārliecināti, pie kā mums jāstrādā un kā tieši sasniegt maksimālos rezultātus. Šīs apmācības ideja ir uzlabot intramuskulāru koordināciju un stiprināt vājās saites kustību sistēmā. Šāda apmācība notiek apstākļos, kas līdzīgi personīgās fitnesa nodarbībām, pateicoties kuriem tā ir alternatīva parastajai rehabilitācijai, ko bieži veic slimnīcu telpās.

Funkcionālā medicīniskā apmācība - indikācijas

Medicīniskā apmācība ir paredzēta cilvēkiem, kuri pēc traumām atgriežas pie aktivitātes. Ir iesaistītas tādas traumas kā lūzumi, sastiepumi un sastiepumi. Bet arī nopietnākas gūžas locītavas un ceļa locītavas saišu rekonstrukcijas vai endoprotēzes.

Funkcionālo medicīnisko apmācību var izmantot arī kā aptaukošanās apkarošanas un osteoporozes profilakses metodi.

Aptaukošanās cilvēkiem jāpievērš uzmanība šāda veida treniņiem milzīgas locītavu pārslodzes dēļ, kas viņiem tiek pakļauta normālas fiziskās slodzes laikā. Pateicoties rūpīgi izvēlētam vingrinājumu plānam, viņi var droši zaudēt kilogramus un nodrošināt savu drošību un palielināt ķermeņa efektivitāti.

Profesionāliem sportistiem būs noderīgi arī ieviest šādus treniņus savā plānā. Pateicoties tam, viņi varēs izvairīties no daudzām traumām un labāk iepazīt savu ķermeni. Viņi arī var gūt labākus sporta sasniegumus savā jomā, strādājot pie vājajām kustību sistēmas saitēm. Spēlētāju gadījumā būs ļoti svarīgi arī stiprināt saišu, cīpslu un locītavu skrimšļa izturību.

Funkcionālā medicīniskā apmācība - ko tā dod?

Medicīniskā apmācība mazina sāpes, kas nozīmē, ka tā ir arī lielisks līdzeklis cilvēkiem, kuri cieš no jebkādiem deģenerācijas un stājas defektiem. Tas uzlabo locītavu kustīgumu, kā arī muskuļu spēku un izturību.

Funkcionālā medicīniskā apmācība jāizmanto visiem, kas vēlas iemācīt savam ķermenim pareizus kustību modeļus.

Tā milzīgā priekšrocība ir centrālās stabilizācijas un starpmuskulārās sadarbības uzlabošana. Ikviens, kurš vēlas iemācīt ķermenim pareizus kustību modeļus, noteikti to izmantos. Tas nozīmē mazāku locītavu nodilumu un jūsu sporta karjeras pagarināšanu. Medicīniskā apmācība ir ideāla metode traumu un traumu novēršanai, uzlabojot locītavu skrimšļa, saišu, cīpslu un muskuļu izturību.

Kam būtu jāveic medicīniskā apmācība?

Funkcionālā medicīniskā apmācība ir ļoti specializētas apmācības forma. To var vadīt tikai treneri ar atbilstošām atļaujām. Viņiem jāzina ne tikai par personīgo apmācību, bet arī par rehabilitāciju. Ideāli kandidāti šādām apmācībām ir fizioterapeiti, kuri ir pabeiguši personālajiem treneriem paredzētos kursus.

Medicīniskās apmācības mērķis

Medicīniskās apmācības primārais mērķis ir ķermeņa pielāgošana. Citiem vārdiem sakot, ikdienas aktivitātēm. Nākamais solis ir ļaut jums atgriezties sportā, kuru praktizējāt pirms traumas.

Turklāt šāda apmācība palielina vingrinājumu efektivitāti un uzlabo tehniku, optimizējot kustību modeļus. Ļoti svarīga medicīniskās apmācības loma ir arī fakts, ka tā novērš turpmākas traumas, samazinot pārslodzi.

Kādus vingrinājumus mēs veicam funkcionālās medicīnas apmācībā?

Kādi vingrinājumi tiks veikti, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Pirmais ir traumu veids, ko esam piedzīvojuši. Otrais - atveseļošanās laiks un apmācības pakāpe pirms traumas.

Mēs noteikti strādāsim pie stabilizējošo muskuļu nostiprināšanas un kustību modeļu uzlabošanas. Tas nozīmē, ka mēs varam veikt daudz vingrinājumu, kas iegūti gan no pilates, gan no jogas. Pēc tam ir vissvarīgākie spēka vingrinājumi, piemēram, strupceļš vai pietupieni, kas tiek veikti bez svariem, tikai tādā mērā, kas ļauj pareizi izpildīt kustību. Turklāt ir arī mobilitātes vingrinājumi, kas ļauj palielināt kustību diapazonu.

Kāda ir atšķirība starp motorisko un funkcionālo medicīnisko apmācību?

Motora apmācība ir paredzēta, lai spēlētāju pēc iespējas labāk sagatavotu sacensībām, cīņai vai sniegumam noteiktā sporta disciplīnā.Viss treniņu komplekts ir sagatavots tā, lai formas maksimums būtu noderīgs konkrētai dienai.

Tas nozīmē, ka motoru apmācība sastāvēs no apmācības mikro- un makrocikliem. Viens no šādiem cikliem ir spēka un stāvokļa veidošana, nākamais - spēka un ātruma izturība. Pēdējais posms ir ātruma veidošana. Tās uzdevums ir arī panākt, lai sportists iegūtu pareizo svaru.

Savukārt funkcionālā medicīniskā apmācība ir specializēts funkcionālo apmācību veids. Tās mērķis ir ļaut pacientam pilnībā un efektīvi darboties ikdienas dzīvē un atgriezties sportā tādā pašā līmenī kā pirms traumas.

Tagi:  Atpūta Uzturs Novājēšana