Būtisks kalns

Izvēloties ilgi gaidīto atvaļinājumu, ir vērts atcerēties, ka atvaļinājuma laikā pienācīgi rūpēties par savu drošību. It īpaši, ja brīvajā laikā plānojam pārgājienus kalnos gan Polijas Beskīdos, gan citos augstākos kalnos.

Kā sagatavoties iet takā, lai mūs nepārsteidz dinamiski mainīgie apstākļi kalnos, konsultē zīmola Merrell eksperts, ceļotājs un alpīnists Jakubs Rybicki1.

Pilnīga aizsardzība

Brīvdienas ir atpūtas un atpūtas periods, parasti ilgi gaidīts un detalizēti plānots. Lai atvaļinājums kļūtu par neaizmirstamu laiku, dodoties uz takas, jums jārūpējas par atbilstošu aprīkojumu, kas pasargās mūs no mainīgiem laika apstākļiem un atbalstīs jūs iespējamu traumu vai traumu gadījumā.

Iepakojot mugursomu, jāatceras, ka jāņem līdzi pamata avārijas komplekts, kas noderēs sarežģītās situācijās. Standartā tajā cita starpā jāiekļauj folija nrc, kas ir nepieciešama aizsardzība pret nelabvēlīgiem laika apstākļiem takā, lukturis (piemēram, galvenais lukturis), mobilais tālrunis ar papildu akumulatoru vai strāvas banku, svilpe un personīgās pirmās palīdzības komplekts, obligāti ūdensnecaurlaidīgā iepakojumā .

- Komplekta saturs var nedaudz atšķirties atkarībā no ceļojuma veida un vietas. Dažādu dienu pārgājieniem Polijā būs savādāk, kur mēs vienmēr un ātri varam izmantot palīdzību, dažādi tropos un dažādi tuksnesī - skaidro Jakr Rybicki, Merrell zīmola eksperts.

- Dodoties garā pārgājienā Hindu Kushā, man vienmēr ir līdzi zāles pret visām iespējamām slimībām un iespējama ārsta konsultācija ar satelīta tālruni. Dodoties uz Beskidiju kalniem, es vairāk koncentrējos uz pirmās palīdzības komplekta standarta aprīkojumu ar paracetamolu, aspirīnu, elektrolītiem, kaļķiem, pārsējiem un plāksteriem, kurus ir vērts ņemt līdzi katra ceļojuma laikā - viņš piebilst.

Dodoties uz augstākajām kalnu grēdām Eiropā, ir vērts padomāt arī par zālēm pret augstuma slimībām. Kā uzsvēra Jakubs Rybickis, akūti šīs slimības simptomi pārgājienu laikā, piemēram, Alpos, ir reti sastopami, taču daži ceļotāji var sajust dažas kaites pat 2500 m augstumā virs jūras līmeņa.

Aizsardzība un drošība

Dodoties ceļojumā, jāatceras arī par atbilstošo apģērbu. Neatkarīgi no gadalaika, jakai un cepurei jābūt nepieciešamam mūsu aprīkojuma elementam, dodoties uz kalnu taku.

Faktors, kas ietekmē mūsu drošību un arī pārgājienu komfortu, būs arī piemēroti apavi. Tam jābūt aprīkotam ar triecienu absorbējošām zolēm un pēdu stabilizēšanas sistēmām, piemēram, TrailProtect zolītei vai Hyperlock TPU pastiprinājumam ap papēdi.

- Ceļojot uz siltākām vietām, es valkāju ļoti ērtus Merrell Moab 2 Ventilator apavus, bez membrānas, bet ar elpojošu M-Select ™ sietu, pateicoties kuriem apavs man nodrošina pietiekamu ventilāciju - skaidro Jakubs Rybicki. - Šis modelis ir aprīkots ar Vibram zoli, kas ir diezgan cieta, bet tajā pašā laikā pietiekami mīksta, lai būtu ērti staigāt arī, piemēram, pilsētā. Sakarā ar to, ka tie ir gaiši un aizņem maz vietas, es varu tos iesaiņot mugursomā pirms došanās ceļojumā uz vairākām nedēļām un izmantot tos, kad man tie ir nepieciešami - viņš piebilst.

Obligātajā aprīkojumā katram braucienam jāietver arī ūdens pudele, sauļošanās un pārgājiena nūjas, kas pārgājiena laikā ievērojami palielina drošību, atbrīvo locītavas un liek darboties visam ķermenim.

- Katram ceļotājam un alpīnistam būtu jāaprīko vēl viena, ārkārtīgi svarīga lieta. Pazemība un cieņa. Gan kalniem, gan dabai, gan citiem takā - piebilst Jakubs Rybicki.

1. Jakubs Rybicki - ceļotājs, fotogrāfs un žurnālists pēc profesijas. Pasaules fotogrāfijas balvu ieguvējs, ieskaitot Gada ceļojumu fotogrāfu. Grāmatas "After Bajkale" autors, pastāvīgs ceļojumu žurnālu un portālu līdzstrādnieks.Profesionāls stāstnieks un tūres vadītājs. Alpīnists, 2016. gadā viņš mēģināja sasniegt otro augstāko neieņemamo virsotni pasaulē - Labuche Kang III. Ziemas un vasaras velobraucējs, viņš ir braucis, cita starpā sasalušais Baikāla ezers un Grenlande.

ko vest kalnos kalni
Tagi:  Uzturs Novājēšana Apmācība