Pārmērīga fiziskā slodze rada auglības problēmas

Vai esat piemērots geeks un katru dienu vingrojat? Šis dzīvesveids samazina jūsu grūtniecības iespējas.Vai jūs rūpējaties par sevi, aktīvi dzīvojat un tomēr nevarat palikt stāvoklī? Pārāk liela fiziskā slodze var būt pie vainas, un tās biežais rezultāts, t.i., nepietiekams svars. Arvien vairāk pētījumu apstiprina, ka, katru dienu pavadot laiku sporta zālē vai regulāri skrienot maratonus, var rasties grūtības ar grūtniecību.

Jo vairāk stundu sporta zālē, jo lielākas ir auglības problēmas

Sportošana labvēlīgi ietekmē veselību, pašsajūtu un figūru. Tomēr, nodarbojoties ar pārmērīgu sportu, mēs riskējam ne tikai ar traumu vai spēku izsīkumu, bet arī ... ar auglības samazināšanos.

Veiktie pētījumi, cita starpā Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātē apstiprina, ka ar pārmērīgu fizisko aktivitāti mātes iespējas ir 3 reizes mazākas. Tas ir īpaši svarīgs jautājums pāriem, kuri daudzus gadus neveiksmīgi mēģina grūtniecību.

Pārāk smags vingrinājums ir vainojams auglības līmeņa pazemināšanā, izraisot auglībai nelabvēlīgus procesus. To var skaidri redzēt profesionālo sportistu piemērā, kuriem ir grūtības iestāties. Kāpēc tas notiek?

- Jebkādas galējības fizisko aktivitāšu gadījumā - t.i., ļoti intensīvas apmācības - negatīvi ietekmē sieviešu auglību. Pirmkārt, palielinātas un ilgstošas ​​pūles izjauc sievietes cikla smalko hormonālo līdzsvaru un ritmu, kura regularitāte ir izšķiroša apaugļošanai. Tātad, jo mazāk regulārs ir sievietes cikls, jo mazāk iespēju viņai palikt stāvoklī. Nemaz nerunājot par ovulācijas samazināšanos, kas var rasties pēc gadiem ilgas intensīvas apmācības. Iegūtais estrogēna deficīts ne tikai padara grūtniecību neiespējamu, bet var izraisīt nopietnas sekas veselībai, piemēram, osteoporozi vai pat sirdslēkmi - skaidro Dr Dariusz Mercik no Neauglības ārstēšanas un pirmsdzemdību diagnostikas klīnikas Gyncentrum Katovicē.

Interesanti, ka pat atpūtas skriešana var būt potenciāli riskanta. Sievietei pietiek ar 19–30 kilometru attālumu nedēļā, lai pasliktinātu olnīcu folikulu attīstību, samazinātu estrogēnu un progesterona ražošanu un trūkst ovulācijas.

Ķermenis bez grama tauku un bada? Mazākas izredzes uz māti

Pārāk pieeja vingrinājumiem var izraisīt arī citu problēmu - nepietiekamu svaru. Biežas grūtniecības grūtības, cita starpā, ir garo distanču skrējēji, baletdejotāji vai māksliniecisko vingrošanu praktizējošas sievietes, kurām trūkst taukaudu un ierobežojoša diēta. Nepietiekama enerģijas rezervju papildināšana noved visu ķermeni "bada" stāvoklī. Smadzenes to uztver kā nelabvēlīgu brīdi grūtniecībai un reproduktīvo sistēmu ievieto miega stāvoklī.

- Pati fiziskā slodze neizraisa neauglību, to visbiežāk izraisa daudzi faktori: ģenētika, kaloriju deficīts, pēc treniņa izsmelšana un nepietiekams svars. Jebkuras anomālijas, t.s. ĶMI (ķermeņa masas indekss) radīs problēmas ar grūtniecību - piebilst eksperts.

Tagi:  Novājēšana Atpūta Vingrinājums