Āra sporta zāles Varšavā - galvaspilsētas āra sporta zāļu atrašanās vietu saraksts

Varšavā ir vairāk nekā 100 āra sporta zāles. Mēs piedāvājam brīvdabas trenažieru vietu sarakstu, kas sadalīts šādos rajonos: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoł Wola, Żoliborz. Pārbaudiet, kur var atrast āra sporta zāles!

Āra sporta zāles Varšavā visbiežāk atrodas parkos un laukumos, mikrorajonos, rotaļu laukumu tuvumā un pie sporta iespējām. Lielākā daļa āra sporta zāļu Varšavā tika uzbūvētas programmas "Varšava labā stāvoklī" ietvaros. Katrā sporta zālē ir sešas mašīnas: spiede, svārsts, skrējējs, tvisteris, krosu trenažieris un airēšanas mašīna.

  • Elipsveida krusta trenažieris - vingrinājumi uz elipsveida krosu trenažiera tiek veikti, pārvietojot gurnus, plecus, rokas un kājas.
  • Svārsts - pateicoties vingrinājumiem uz svārsta, tiek aktivizēti gūžas un gūžas locītavas muskuļi. Vingrojumi veido un stiprina vēdera un muguras muskuļus.
  • Skrējējs - kalpo, lai stiprinātu kāju muskuļus un locītavas, kā arī uzlabo ceļa un gūžas locītavu kustīgumu.
  • Twister - tas ir līdzeklis, kas uzlabo kustību koordināciju. Regulāri vingrinājumi stiprinās mugurkaula jostas daļu.
  • Airēšanas mašīna - stiprina muskuļus kājās, rokās un muguras augšdaļā.
  • Spiedējs - stiprina kāju un roku muskuļus.

Lasi arī: Frisbijs - spēles noteikumi un veidi. Kā iemest frisbiju?

Lasiet arī: Stiprināšanas vingrinājumi svaigā gaisā Vingrinājumi brīvā dabā, t.i., āra treniņi [Vingrojuma apraksts] IELAS DARBS vai vingrinājumi pilsētas telpā - par ko tie ir? J ...

Āra sporta zāles - Varšavas Śródmieście

  1. Teritorija Polijas ebreju vēstures muzejā, ul. Karmelicka / Anielewicza stūris
  2. Zieleniec pie Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Parka maršals E.Rydz-Śmigły
  4. Janinas Porazińska parks
  5. Apkārt ul. Inflancka
  6. Mirovska parks, Pjotra Drževecki avēnija
  7. laukums Jan Henryk Dąbrowski laukumā

Āra sporta zāles - Varšavas Wola

  1. Jāņa "Jura" laukums Goržechovskis, Pawia / Dzielna ielas
  2. Laukums ul. Krochmalna 3
  3. Varšavas sacelšanās parks, ul. Wolska
  4. Alojzy Pawełek laukums, Brylowska iela
  5. E. Szymański parks, Elekcyjna iela
  6. Zielone Odolany parks, Jana Kazimierza iela
  7. Moczydło parks, Deotymy iela
  8. 8. Górczewska iela 181

Lasiet arī: Kalistēnika - vingrinājumu un treniņu metožu piemēri

      Āra sporta zāles - Varšavas Beloveļa

      1. Platība ul. Aluzyjna un ul. Mikolajs Trąba
      2. Sporta un atpūtas zona pie ul. Maģisks
      3. Spēļu laukums ul. Kiersnovskis
      4. Orlik sporta laukuma komplekss, ul. Krustvārdu mīklas
      5. Henrykowski parks, Modlińska iela / Dziatwy iela
      6. Strumykowa parks, Strumykowa iela
      7. Spēļu laukums ul. Atklāts
      8. Spēļu laukums ul. Portova
      9. Teritorija pie ul. Ostróda
      10. Ceramiczna parks, Ceramiczna iela / Milenijna iela

        Āra sporta zāles - Varšavas Bielany

        1. Fiziskās audzināšanas akadēmija, Marymoncka iela
        2. Varšavas celtniecības un mājokļu kooperatīvs "Chomiczówka", Pabla Neruda iela
        3. ul. Estrady 112
        4. Sporta skolas komplekss Nr. 50, Samuela Bogumiła Lindego ielā
        5. ul. Bogusławskiego 12
        6. Džozefa Konrāda iela
        7. Perzyński parks, Włodzimierz Perzyński iela
        8. Młociński parks, Papirusów iela

          Āra sporta zāles - Varšava Żoliborz

          1. Zaļā zona pie ul. Krasiński
          2. Kępa Potocka parks, Gwiaździsta iela
          3. Kaskada parks, Juliusza Słowackiego iela
            Tagi:  Apmācība Vingrinājums Apģērbs Un Piederumi