Tauki starp elkoni un plecu

Kā jūs vingrojat, lai no tā atbrīvotos?

Tauki visbiežāk uzkrājas rokas aizmugurē, kopā ar ādu veidojot "pakaramo spilvenu". Lai atbrīvotos no šī neizskatīgā izskata veltņa, jānostiprina tur esošais muskulis, t.i., rokas tricepss. Lai sadedzinātu lieko ķermeņa tauku daudzumu un jauki veidotu rokas, jums jāveic apakšdelma iztaisnošanas vingrinājumi ar hantelēm un atspiešanās, kas jāveic šaurā pozīcijā uz ceļa balsta.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Tagi:  Novājēšana Apģērbs Un Piederumi Uzturs