Man ir kauns iet uz sporta zāli. Ko es varu darīt?

Es esmu 19 gadus vecs, 157 cm garš un sveru 57 kg. Man ir lielas augšstilbi, kas turas kopā, un daudz vēdera tauku, kas mani traucē. Nesen es sāku trenēties mājās, jo man ir kauns iet uz sporta zāli. Ko es varu darīt, lai sadedzinātu taukus?

Vingrošana mājās ir viena no vismazāk izdevīgajām apmācības formām. Jūs riskējat ar sliktu tehniku, traumām, ātru motivācijas kritumu un bez rezultātiem. Mēģiniet pārvarēt bailes apmeklēt sporta zāli. Atcerieties, ka visi kaut kā sāka. Jocīgi, ka daudziem treneriem, kuri tagad izskatās pēc segas zēniem, iepriekš bija aptaukošanās. Neviens nav dzimis ideāls. Tomēr labs risinājums ir doties kopā ar kādu, kurš jau ir devies uz sporta zāli, vai noorganizēt pirmo treniņu pie trenera vai trenera. Labs rīcības plāns ir būtisks. Kamēr jūs to nedarīsit, es esmu vienīgais, kas var ieteikt jums populārus MelB treniņus. Kas attiecas uz pārējām pseidozvaigznēm, kas praktizē, viņu videoklipi parasti ir pilni ar vingrinājumiem, kas veikti neatbilstoši.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Tagi:  Apģērbs Un Piederumi Vingrinājums Uzturs