# Fit4Summer izaicinājums - apmācība # 13 LIVE

Treniņš # 13 izaicinājumi # Fit4Summer - ļoti intensīvs un efektīvāks par tabatu! Mēs atkārtojam katru vingrinājumu 15 sekundes ar maksimālu piepūli. Apmācības tiešraidi skatiet vietnē Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

avots: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kā praktizēt?

Apmācības noteikumi ir vienkārši: veiciet katru vingrinājumu 15 sekundes un pēc tam atkārtojiet šo sēriju 3 reizes. Starp komplektiem atpūtieties apmēram 5 sekundes. Lai pūles būtu patiešām efektīvas, dariet visu iespējamo!

Vai meklējat citus # Fit4Summer treniņus? Zemāk redzamajā grafikā atradīsit saiti uz katru no tām:

Tagi:  Atpūta Apģērbs Un Piederumi Vingrinājums